Psychoterapia online

Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia to rodzaj terapii stosowany w leczeniu zaburzeń emocjonalnych oraz problemów psychicznych. W trakcie psychoterapii psychoterapeuta wykorzystuje różne techniki terapii w zależności od problemu oraz nurtu, w którym pracuje. Terapia ma miejsce w trakcie sesji terapeutycznych, które odbywają się w gabinecie psychoterapeuty lub online np. poprzez Skype.

Najczęściej realizowane terapie to terapia indywidualna, terapia par, terapia małżeńska i terapia rodzinna.

Czas psychoterapii jest uzależniony od skali problemu, osobowości i zaangażowania pacjenta oraz nurtu, w jakim pracuje psychoterapeuta. Terapeuci korzystający z nowoczesnych metod terapii, mogą skrócić proces terapii do minimum, nawet do jednej lub dwóch sesji.

Skuteczność psychoterapii online

Psychoterapia online jest tak samo skuteczna, jak psychoterapia prowadzona w gabinecie stacjonarnym psychoterapeuty. Skuteczność psychoterapii zależy od wielu czynników takich jak metody i nurty, a miejsce sesji terapeutycznych może mieć minimalny wpływ na jej skuteczność. Ważne jest, aby pacjent w trakcie psychoterapii czuł się bezpiecznie i komfortowo, spotkania powinny odbywać się w przyjaznej atmosferze i w pełnym zaufaniu.

Najczęściej stosowane metody i nurty pracy psychoterapeutów to między innymi:

• Psychoterapia poznawcza
• Psychoterapia behawioralna
• Psychoterapia systemowa
• Psychoterapia integratywna
• Psychoterapia psychodynamiczna

Dzięki psychoterapii można w inny sposób zobaczyć to, co stanowi trudność i w ten sposób znaleźć drogę do  poradzenia sobie ze swoimi trudnościami. Psychoterapia daje możliwość większego decydowania o sobie i oddziaływania na rzeczywistość i przyczynia się do wzrostu zadowolenia z życia.